uzturaspecialiste.lv

Uztura speciāliste

Elīna Petrinčika

PAR MANI

PAKALPOJUMI

JAUTĀJUMI

KONTAKTI

PIETEIKTIES

Esi ar veselīgu uzturu uz Tu, jo veselība ir modē.

Es palīdzēšu sakārtot Tavu šķīvi, lai turpmāk ēdiens nevalda pār Tevi, bet Tu izdari izvēli.

Lielākais šķērslis starp panākumiem esi Tu pats!

Rīkojies, jo neviens cits to nedarīs Tavā vietā.

Bet es varu palīdzēt spert pirmos soļus.

Sveiciens!

TE ELĪNA

Esmu uztura speciāliste. Savu bakalaura grādu ieguvu Rīgas Stradiņa universitātē, programmā uzturs.

Uzskatu, ka mūsu šīs dienas darbības nosaka to, kur būsim un kādi būsim pēc gada, pieciem vai 10 gadiem. Līdzvērtīgi ir ar uztura paradumiem, lai gan ir grūti ticēt tam, ko neredzi uzreiz, tomēr tas noteiks to, kāda būs mūsu veselība, enerģijas līmenis un darba spējas.

Mans mērķis ir palīdzēt cilvēkiem dzīvot veselīgāk, sakārtot ēšanas paradumus, sasniegt katra individuālo mērķi, un veidot labas attiecības ar ēdienu, un likt saprast, to, cik svarīgs ir veselīgs uzturs, un būt par 1% labākiem nekā vakar savās uztura izvēlēs.

Mans stāsts

Nereti liekas, ka slaidiem cilvēkiem nu nav nekādas problēmas ar veselību, bet diemžēl tā nav patiesība, jo zemāks svars nenosaka veselīgumu. Agrāk arī šķita, ka mani neietekmē tas, ka regulāri neizguļos, ēdu pārtiku, kas atņem enerģiju, nevis to dod. Bet es vēlējos to mainīt.

Mana ceļa gājēji ir arī veselības problēmas un neskaitāmi neatbildēti jautājumi par savu veselību, bija grūdiens iet un atklāt to pašai. Tādēļ jautājumi, kas saistīti ar produktu sensitivitāti, produktu nepanesību ir man ārkārtīgi tuva tēma, kurā pilnveidojos un vēlos palīdzēt arī citiem. Iedziļinoties pētījumos, literatūrā es sakārtoju savu veselību, jo viss sākas zarnu traktā.

Mans novēlējums Tev

Dzīvei nav melnraksta, mēs dzīvojam te un tagad. Tikai Tu pats esi lielākais šķērslis uz saviem panākumiem, lai būtu enerģiskāks, dzīvotu ar pilnu jaudu. Ja vien Tu zinātu, cik daudz Tu esi spējīgs, ja katru dienu izdarītu izmaiņu par labu Tavai veselībai! Īstais laiks ir tagad! Tev nav jābūt perfektam, bet, ja Tu spētu būt labāks par 1% nekā vakar, Tu jau būtu ieguvējs!

Izglītība & pieredze

IZGLĪTĪBA

- RSU profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikācija, programma „Uzturs".

- Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācijas (LDUSA) biedrs

PIEREDZE

- Rakstu veselīga uztura blogu vietnē Instagram, mani vari atrast: @uzturaspecialiste

- Vadu nodarbības un meistarklases bērniem jauniešiem, pieaugušajiem par veselīgu uzturu, to kā gatavot veselīgāk. Esmu novadījusi jau 40 nodarbības.

- Konsultēju pieaugušos individuāli un ģimenes par uzturu.

PAKALPOJUMI

Uztura speciālista pirmreizēja konsultācija (tiešsaistē)

Uztura speciālista atkārtota konsultācija (tiešsaistē)

Individuāli izstrādāts ēdienkartes plāns

Grupu nodarbības, lekcijas, gatavošanas meistarklases

Bioimpedances analīze ar augstas kvalitātes svariem Tanita MC780

(Klātienē)

Mani projekti

Vairāk nekā 40 lekcijas

un meistarklases par

veselīgu uzturu dažāda

vecuma iedzīvotājiem.

Veselīga uztura

meistarklases.

Lekcijas par veselīga uztura pamatprincipiem, aptaukošanās riskiem, sievietes veselību u.c. tēmām.

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI:

KĀ JĀSAGATAVOJAS KONSULTĀCIJAI?

Piesakoties uz konsultāciju vēlos redzēt Tavas asins analīzes, ja tādas veiktas un uztura dienasgrāmatu, lai jau pirmajā konsultācijā varu sniegt Tev atgriezenisko saiti, labāk izprotot Tavus uztura paradumus.

(Uztura dienasgrāmatu nosūtīšu e-pastā, kad saņemšu aizpildīto pieteikuma formu, kurā var ielādēt arī asins analīzes).

CIK KONSULTĀCIJAS NEPIECIEŠAMAS, LAI SASNIEGTU MĒRĶI?

Tas ir individuāli, atkarīgs no Tava mērķa un motivācijas un vēlmes ieklausīties rekomendācijās. Kopumā vēlamas vismaz trīs konsultācijas, ar 2-5 nedēļu starplaiku.

KUR NORIT ATTĀLINĀTĀ KONSULTĀCIJA?

Konsultācijas noris Google meet platformā, Tev ērtā vietā, pieslēdzoties no telefona vai datora, galvenais, lai vari koncentrēties sarunai. Dažas dienas pirms konsultācijas e-pastā saņemsi pieslēgšanās saiti.